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春冬交替，抵抗力弱的人容易感冒咳嗽，一咳嗽很久都不会好，吃了很多药都不管用。其实除了吃药还要注意饮食上调理，那么咳嗽吃什么好得快，下面为你介绍十种能有效缓解咳嗽症状的食物，希望对你有帮助。

1、雪梨

冰糖雪梨不仅有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的缓解作用。

2、白萝卜

白萝卜性平,味辛、甘,具有理气化痰,止咳消炎,调节胃肠功能,促进食物消化,抗肿瘤,抗氧化等功效。

3、蜂蜜

蜂蜜的营养价值很高,能够起到润肺止咳的效果,对治疗咳嗽是有很大作用的。

4、银耳

银耳本有清肺、润肺的功效。加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤;常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。

5、百合

百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

6、山药

山药在古典医学上就有着润肺止咳的功效，将润肺止咳的山药与健脾祛湿的薏米混合熬成粥，人们坚持服用一段时间会有这强效的补肺祛湿的功能，还可有效的缓解感冒咳嗽。

7、柚子

柚子中含有着丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，将柚子做成柚子茶可以起到润肺生津、散寒燥湿的作用，可以在一定程度上缓解感冒咳嗽带来的不适。

8、豆浆

喝热豆浆能治咳嗽。豆浆加冰糖，每日清晨空腹饮一碗。热豆浆有健脾宽中，润燥消水，清肺止咳、化痰等功效。

9、葡萄

葡萄是一种既美味，营养又丰富的水果，它里面含有的果酸能有助于食物消化、调理脾胃，此外，还有其他有益元素能滋养肝肾、润肺通肠，对感冒咳嗽有着一定的缓解作用。

10、莲藕

莲藕味干性平，具有清热生津、凉血散瘀的作用。在秋冬干燥的季节，吃一些莲藕还有着润肺止咳、清心安神的好处。

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